กินเห็ดหอม ดีอย่างไร ประโยชน์ของเห็ดหอม เห็ดชิตาเกะ มากกว่าความอร่อย

เห็ดหอม  เห็ดหอม หรือเห็ดชิตาเกะ เป็นเห็ดชนิดหนึ่งที่คนนิยมรับประทาน โดยเชื่อว่ามีประโยขน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด สูตรเห็ดหอม เหมาะสำหรับทำซุปและผัดผัก มีกลิ่นเห็ดหอมเฉพาะตัว รสชาติกลมกล่อม ช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูต้มและผัดได้อย่างแน่นอน ปริมาณโซเดียมเพียง 340 มิลลิกรัมเท่านั้น สูตรนี้เป็นสูตรที่โซเดียมต่ำ

KAMONI RAMEN 110 บาท ราเมนหน้าเป็ดพะโล้และเห็ดหอม 鴨煮らーめん Noodle soup with stewed duck รวม เมนูเห็ดหอม ทำเองง่ายๆ · ไข่คนเบค่อนเห็ดหอม · ข้าวอบกุนเชียง · โรลอกไก่แครอทเห็ดหอม · ปลาม้วนนึ่งซีอิ๊ว · โจ๊กเป็ดเห็ดหอมสไตล์เวียดนาม · หลู่โร่วฟ่าน · ผัดเบคอนเห็ดหอม · ยากิโซบะ

Shiitake Mushroom เห็ดหอม · คาร์โบไฮเดรต กรัม · โปรตีน กรัม · ไขมัน กรัม · เส้นใย กรัม · วิตามินบี1 มิลลิกรัม · วิตามินบี2 มิลลิกรัม · ไนอะซิน มิลลิกรัม เห็ดหอม หรือชื่อ ทางการ Shiitake mushroom มีแหล่งกำเนินที่ ประเทศจีน ญี่ปุ่น อินโดนีเซีย และไต้หวัน ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการ วิตามินมากมาย