อ้วนลงพุง ลดอย่างไรให้สุขภาพดี - พบแพทย์

โรคอ้วนลงพุง 7 นาที ที่ต้องดู! อ้วนลงพุง อ้วนลงพุง คืออะไร สาเหตุ อัปเดตเมื่อ 8 ธ ค 2566 อ้วนลงพุง หมายถึง การสะสมไขมันเกินของร่างกายที่เกิดขึ้นรอบตัวเป็นจุด โดยเฉพาะที่กระเพาะและรอบท้อง อ้วนลงพุง ภาวะอ้วนลงพุง ระดับไขมันผิดปกติในเลือด ความดันโลหิตสูง และระดับน้ำตาลสูงในเลือด จัดอยุ่ในกลุ่มอาการเมตาบอลิก ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพในสังคมยุคใหม่

อ้วนลงพุง ไม่อยากอ้วนลงพุง แต่มีความสุขกับการกินมาก จะทำอย่างไรดี? แนะนำเคล็ดลับการกินแบบไม่ให้อ้วนลงพุงมาฝากกัน · ห้ามอดมื้อเช้า · ลดอาหารพวกไขมัน · ดื่มน้ำ 8-10 · คุมน้ำตาล · งด