รวม 12 วิธี ลด พุง ลด หน้า ท้อง แบบ เร่ง ด่วน เห็น ผล เร็ว ปลอดภัย มี วิธี ไหน
ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน pantip อยากเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน เริ่มยังไงดีครับ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน pantip หาเสื่อโยคะเอาแบบดี ๆ หน่อย ใช้เท้าเปล่าก็ได้ครับ เวลาลงก็ลงปลายเท้าแทนส้นเท้า
- ต้องมีที่ระบายอากาศ ห้องต้องระบายอากาศ อากาศต้องถ่ายเท เพราะมีทั้งเหงื่อ ไอความร้อนจากร่างกาย กลิ่นเหงื่อ ^ ^ แนวคิดนี้พอได้ไหมครับ? ขอปรึกษาเพิ่มนะครับ - ต้องเผื่ออะไร ออกแบบเทคโนโลยี ข้อดี : - มีเพื่อนชวนกันออกกำลังกาย - อุปกรณ์เยอะ - กิจกรรมหลากหลาย ทำให้ไม่เบื่อ แต่ก็ต้องเสียเงินค่าสมาชิก ค่าเดินทาง เวลาเดินทาง ส่วนลองเองที่บ้าน ก็มีคลิปออกกำลังกายฟรีในเนท
ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน pantip อยากเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน เริ่มยังไงดีครับ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน pantip หาเสื่อโยคะเอาแบบดี ๆ หน่อย ใช้เท้าเปล่าก็ได้ครับ เวลาลงก็ลงปลายเท้าแทนส้นเท้า
ออกจากกลุ่มไลน์ - ต้องมีที่ระบายอากาศ ห้องต้องระบายอากาศ อากาศต้องถ่ายเท เพราะมีทั้งเหงื่อ ไอความร้อนจากร่างกาย กลิ่นเหงื่อ ^ ^ แนวคิดนี้พอได้ไหมครับ? ขอปรึกษาเพิ่มนะครับ - ต้องเผื่ออะไร
ข้อดี : - มีเพื่อนชวนกันออกกำลังกาย - อุปกรณ์เยอะ - กิจกรรมหลากหลาย ทำให้ไม่เบื่อ แต่ก็ต้องเสียเงินค่าสมาชิก ค่าเดินทาง เวลาเดินทาง ส่วนลองเองที่บ้าน ก็มีคลิปออกกำลังกายฟรีในเนท