แค่ยิ้มและหัวเราะ ก็ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สุขภาพจิตดีขึ้น

หัวเราะ  แบบฝึกหัด หัวเราะ 6 เสียง · ยกมือขึ้นมาระดับหน้าอกหรือช่องท้องตามถนัด สูดลมหายใจลึกๆ แล้วขยับทุกนิ้ว · สูดลมหายใจลึกๆ กักลมไว้ ทำอารมณ์ให้สนุก แจ่มใส ยิ้มเข้าไว้ ระหว่างนั้นให้เปล่งเสียง “เอ เอะ ๆๆ แม่นอยู่นะสาว ทายนิสัยจากเสียงหัวเราะ ใครหัวเราะแบบไหนมาดูกันค่ะ เรารวมมาไว้ให้แล้ว ส่วนเราหัวเราะแบบแกล้งๆ ฟิลสาวตัวเล็กขี้อายขี้เล่น ผลทำนายคือตรงเวอร์ขนลุกสุดๆ

Facebook · 1 ช่วยให้มีผิวพรรณสวย เพราะเวลาที่หัวเราะ จะอ้าปากและขยับตัวไปมา · 2 ช่วยลดความซึมเศร้า เวลาที่หัวเราะนั้น ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างเอ็นโดรฟินออก แม่นอยู่นะสาว ทายนิสัยจากเสียงหัวเราะ ใครหัวเราะแบบไหนมาดูกันค่ะ เรารวมมาไว้ให้แล้ว ส่วนเราหัวเราะแบบแกล้งๆ ฟิลสาวตัวเล็กขี้อายขี้เล่น ผลทำนายคือตรงเวอร์ขนลุกสุดๆ

การหัวเราะของมนุษย์ เรานั้นมี 2 ลักษณะคือ หัวเราะธรรมชาติ อย่างที่เราหัวเราะ เมื่อได้ยินหรือเห็นเรื่องตลกๆ ซึ่งจะต้องมีสิ่งมากระตุ้น ส่วนหัวเราะบำบัด นั้น เกิดขึ้นมาเพื่อช่วยคนที่มีปัญหาด้านการหัวเราะ จะเห็น เสียงอาอกหัวเราะ เป็นการเปล่งเสียงออกจากอก ให้ยืนตรงกางขาเล็กน้อย กางแขนออกไปข้างลำตัวเหมือนนกกระพือปีก หงายมือขึ้น และปล่อยมือตามสบาย ตามองตรง สูดลมหายใจลึกๆ กักลมไว้ ค่อยๆเปล่งเสียง “