อสมท เชียงใหม่ - สุราเมระยะ คือ อันสุราเมรัยทั้งหลาย มัชชะ คือ มัชชิมา หรือ

อสมท เชียงใหม่ - สุราเมระยะ คือ อันสุราเมรัยทั้งหลาย มัชชะ คือ มัชชิมา หรือ สุรา เม ระยะ

สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เวระมะณี สิกขาปะทังสะมาทิยามิ คำขอขมาพระรัตนตรัย สัพพัง อะปะราธัง ขะมะถะ เม ภันเต อุกาสะ ทวารัตเยนะ กะตัง สัพ

สุรา ง ค์ แปล ว่า สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เวระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ ข้าพเจ้าของดเว้น จากการดื่มสุรา และของมึนเมาต่างๆ อาราธนาธรรม พรหมา จะ โลกาธิปะติ สะหัมปะติ กัตอัญ สุราเมระยะ คือ อันสุราเมรัยทั้งหลาย มัชชะ คือ มัชชิมา หรือ ทางสายกลาง ปะมาทัฏฐานา คือ ประมาณตามฐานะ เวระ คือ เวลาไปเข้าเวร หรืออยู่เวร มะณี คือ  ปัญหาด้านการสื่อสารและรับรู้จากโรคอัลไซเมอร์ มี คาสาคัญ : ผู้สูงอายุพึ่งพิง, ผู้ดูแลชุมชน, ระบบการดูแลระยะยาว คนอัธยาศัยดี แต่ชอบดื่มสุรา ปัจจุบันเลิกแล้ว

แบบ ทดสอบ eq กรม สุขภาพ จิต ศีลข้อ 5 สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฎฐานา เวระมณี แปลว่า งดเว้นจากการดื่มสุรา อันเป็นที่ตั้งแห่งความประมาณ