วิตามิน บี 1-6-12 Vitamin B 1- 6 - 12 หรือ นิวโรเบียน Neurobion

วิตามินบี 12  เรามักพบ ระดับวิตามินบี 12 ต่ำ ได้บ่อยในผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้นความสามารถในการดูดซึมวิตามินบี 12 จะลดลง เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีปัญหาเกี่ยวกับกรดและเอนไซม์ในกระเพาะอาหาร อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง · เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ไข่ไก่ นมวัว เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว ฯลฯ · เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ไต หัวใจ ฯลฯ · อาหารทะเล เช่น ปลา ปู หอย ฯลฯ · อาหารจากพืชที่เสริม

ประโยชน์วิตามินบี 12 ช่วยอะไร มีสรรพคุณต่อร่างกายอย่างไร · ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและไขกระดูก · ช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง · ช่วยเปลี่ยนสาร Vitamin B12 วิตามินบีสิบสอง · วิตามินบีสิบสอง · ปริมาณ ควรได้รับวันละ 8 ไมโครกรัม · ภาวะการขาดวิตามินบีสิบสอง · ทำให้เกิดโรคโลหิตจางชนิดเม็ดเลือดแดงใหญ่ เยื่อหุ้ม

ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารแบบวีแกน มังสวิรัติ หรือผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์เลย เช่น ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือกินเจเป็นเวลานาน อาจทำให้เสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12 สัตว์เช่นวัว หมู และแกะ จริงๆแล้วจะต้องได้รับวิตามิน บี 12 จากการเล็มหญ้าเป็นอาหาร แต่ในเมื่อสัตว์เหล่านี้ได้รับอาหารเป็นพวกธัญพืชแทนซะส่วนใหญ่ จึงขาดวิตามิน บี 12 ไปอย่างสิ้นเชิง และถึงแม้ว่าจะมีสัตว์ที่ได้