FORTEM กระดานบอร์ดวิดพื้น 9 in 1 PUB-03 สีดำ รองรับน้ำหนัก 300กก

วิดพื้น วิธีการวิดพื้น ผู้ชาย ที่ถูกต้อง · วางมือให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย นิ้วมือชี้ไปด้านหน้า เท้าชิดกันตั้งฉากกับพื้น หลังขนานกับพื้น เกร็งหน้าท้องเล็กน้อย · ย่อลำตัวลงอย่างช้าๆ จนหน้าอกและคางห่าง

หากนึกถึงท่าออกกำลังกายที่บริหารหน้าอก ก็ต้องนึกถึงท่าวิดพื้น หรือ Push up แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่ร่างกายไม่แข็งแรงพอที่จะทำได้ อ ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม  วิดพื้น อยากหน้าอกกระชับต้องนึกถึงท่าวิดพื้น หรือ Push Up เป็นอันดับแรก แต่วิดพื้นวางมือแบบไหนถึงโดนหน้าอกที่สุด วันนี้เราจะมาหาคำตอบไปพร้อมกับ อ