ดูดไขมันร่อง 11 : ลุคใหม่ สุดปัง กับเทคนิคศัลยกรรม

30 นาที หน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพค ร่อง 11 ต้องมา! ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด ร่อง 11 คือ คลิปนี้จะเป็นการโฟกัสไปที่หน้าท้องและร่อง11 ทุกท่าจะเป็นการนอนฝึกทั้งหมด เป็นท่าพื้นฐานที่ฝึกตามได้ไม่ยาก สามารถทำตามทุกวันได้เลยค่ะ แนะนำควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย ร่อง 11 คือ วันนี้เราจะมาปั้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ร่อง 11 และฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวกันค่ะ ออกกำลังกายด้วยกันยาว ๆ 30 นาทีไปเลยยย ^^ คลิปนี้

ร่องแก้ม ร่อง 11 หรือ ซิกแพค AMARA TIP: ผู้ที่ต้องการลดหุ่นด้วยวิธีนี้จะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมสำหรับการผ่าตัด ไม่มีภาวะที่เสี่ยงต่อการทำ