Love Handles ห่วงยางรอบเอว ส่วนที่มาง่าย แต่ลดยากสุด!

รอบเอว 6 ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันรอบเอว เอวคอด แถมช่วยลดพุง! · 1 Burpees 20 ครั้ง - สควอช · 2 Dumbbell Side Bend 20 ครั้ง - ถือดัมเบลทั้งสองข้าง ปล่อยข้างลำตัว · 3

วัดเส้นรอบเอว Waist circumference ดัชนีมวลกาย BMI การวัดปริมาณไขมันในร่างกายเป็นเรื่องที่ต้องใช้เครื่องมือในการวัด จึงใช้ รอบเอว waistline, See also: waist girth, Example: เขาพูดพลางเอามือคลำรอบเอว แล้วดึงขอช้างออกจากชายพกยื่นให้หล่อน