รวมสูตร ขี้เหล็ก 37 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง

ปลูกขี้เหล็ก ลงทุนครั้งเดียวสร้างรายได้ทั้งปี ผัก ขี้เหล็ก

ขี้เหล็ก, ขี้เหล็ก, ขี้เหล็ก, ขี้เหล็ก, ขี้เหล็ก ชำผักแพว, ชำราก, ชำแระ, ชิงโค, ชีทวน, ชีน้ำร้าย, ชีบน ดงขี้เหล็ก, ดงขุย, ดงครั่งน้อย, ดงครั่งใหญ่, ดงคอน, ดงคู่, ดงชน

ผักชะคราม แกงขี้เหล็ก แกงผักขี้เหล็กใส่หนังวัว ผักขี้เหล็กต้ม •น้ำใบย่านาง•หนังวัวต้ม หรือไส้หมู •ผงชูรส •รสดี •น้ำปลา•น้ำปลาร้า•ต้นหอม •พริกสด •ตะไคร้ •ใบแมงลัก •หัว โดยใบขี้เหล็ก 100 กรัมจะมีเบต้าแคโรทีน มิลลิกรัม, ธาตุแคลเซียม 156 มิลลิกรัม, ธาตุฟอสฟอรัส 190 มิลลิกรัม, ธาตุเหล็ก มิลลิกรัม, เส้นใยอาหาร กรัม, โปรตีน กรัม, แกงป่าใบผักขี้เหล็ก สูตรครัวบ้านๆ แกงขี้เหล็กหมูสามชั้นกับหนังวัว ใบขี้เหล็กต้ม 3 น้ำ •น้ำพริกแกงเผ็ด•น้ำตาลปีบ •น้ำปลา•กะทิคั่น •หมูสามชั้น •หนังวัวแห้ง

วันขึ้นบ้านใหม่ 2566 ไปต่อกันที่โคราชบ้านเอ็ง ที่นั่นเขาปลูกและกับขี้มาต้ม แฮร่!! ขี้พูดถึงนั้นคือ ขี้เหล็ก หรือผักขี้เหล็ก บอกเลยว่าคุณประโยชน์ของผักขี้เหล็กมากมายยังสร้างรายได้ด้วย กดติดตาม & กดกระดิ่ง