บวบ - องค์ความรู้เพื่อการพัฒนาพื้นที่สูงอย่างยั่งยืน

แจกสูตร เมนูบวบ ผักพื้นบ้านสรรพคุณต้านทานโรค ! บวบ จบในนี้! 11 วิธีเลือกบวบอ่อนสวย มาทำอาหาร ถูกหลักอนามัยและปลอดภัย · 1 ดูความแน่น · 2 ดูสีผิวของบวบ · 3 ต้องมีสีสม่ำเสมอ · 4 พิจารณาที่ขนาด · 5 ดูที่น้ำหนัก · 6 เลือก บวบ จบในนี้! 11 วิธีเลือกบวบอ่อนสวย มาทำอาหาร ถูกหลักอนามัยและปลอดภัย · 1 ดูความแน่น · 2 ดูสีผิวของบวบ · 3 ต้องมีสีสม่ำเสมอ · 4 พิจารณาที่ขนาด · 5 ดูที่น้ำหนัก · 6 เลือก

บวบ บวบ เป็นผักที่ไม่ได้มีวิตามินมากมายนั แต่มีแร่ธาตุมาก บวบเหลี่ยม 1 ขีด เฉพาะเนื้อจะให้ฟอสฟอรัส 24 มิลลิกรัม แร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ธ