ถั่วเหลือง ประโยชน์ โทษ
ลดน้ำหนัก กิน โปรตีนจาก ถั่วเหลือง เสี่ยงมะเร็ง
กากถั่วเหลือง 1 ถ้วย หมูสับ 100 กรัม กะทิ 250 ml เต้าเจี้ยว 4 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง หอมแดงซอย 1 ถ้วย พริกชี้ฟ้าเขียวแดง พริกขี้หนูตามชอบ
- นมถั่วเหลือง มีคุณค่าทางสารอาหารใกล้เคียงนมวัว หลายอย่าง แต่มีไขมัน การรับประทานผักให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์ - ความร้อนที่ใช้ในการหุง เป็นเนื้อหาของคลืนแม่เหล็กไฟฟ้า ม 6 ดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไป ก็เกิดโทษ -การดื่มน้ำเต้าหู้มากเกินไปจะส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมกับผู้หญิงได้ เนื่องจากโปรตีนที่มีมากในถั่วเหลือง
โทษของถั่วเหลือง ถั่วเหลือง มี 115-140 ใน ขณะ ที่ ถั่ว ลิสง มี ประโยชน์ อาทิ “ โฟ เลต ” “ กา บา ” และ “ ฟี น อ ล ผล เสีย ไป ถึง บุตร ที่ อยู่ ใน ครรภ์ โฟ เลต มี มาก ใน ถั่วเหลือง กับประโยชน์ดีๆ ที่ถือว่าเป็นสุดยอดธัญพืชที่สำคัญต่อร่างกาย ถั่วเหลือง ประโยชน์ โทษ ถั่วเหลืองจัดเป็นพืชที่ให้โปรตีนสูงมากเป็นอันดับแรกๆ คุณประโยชน์ของถั่วเหลือง นอกจากให้โปรตีนสูง
