ตำลึง

ตำลึง   Dan ตำลึง

ตำลึง เป็นพืชที่พบได้ทั่วไปในทุกภาคของประเทศไทย ภาคกลางมีอีกชื่อเรียก สี่บาท ภาคเหนือ เรียก ผักแคบ อิสานเรียก ผักตำนิน แม่ฮ่องสอนเรียก แคเด๊าะ มีชื่อวิทยาศาสตร์ Coccinia

เมล็ดตำลึง ราคา 20บาท ซองละ 60เมล็ด ฿ ประโยชน์ของ ตำลึง · 1 บำรุงสายตา · 2 เสริมภูมิต้านทาน · 3 ตำลึงรักษาเบาหวาน · 4 บำรุงกระดูก · 5 แก้อาการแสบคันจากแมลงสัตว์กัดต่อย · 6 ช่วยย่อยอาหาร

12รับ100สมาชิกใหม่ มีแคลเซียมสูง ใบตำลึง 100 กรัม มีปริมาณแคลเซียม 125 มิลลิกรัม จึงช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กระดูก  5 เมนูตำลึง กับข้าวทานง่ายมีประโยชน์สูง · วุ้นเส้นผัดตำลึง · ตำลึงผัดไข่ · แกงจืดตำลึง · ตำลึงต้มกะทิ · ตำลึงผัดเต้าเจี้ยว วุ้นเส้น