ไม เท าวัดชีพจร จัดทำโดย

ชีพจร  ด้วยการฝึกจับชีพจร เพราะเราไม่ได้อยู่ใกล้คุณหมอตลอด 24 ชั่วโมง การเช็กอัตราการเต้นของหัวใจที่ง่ายที่สุด ก็คือการฝึกจับชีพจรด้วยตัวเอง โดยการใช้นิ้วชี้และ สินค้าหมวด นาฬิกาวัดชีพจร ของแท้ คุณภาพดี เช่น นาฬิกาวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, activity tracker ✓เลือกรับสินค้าที่ร้าน dotlife ✓หรือจัดส่งสินค้าถึงบ้านคุณ ✓มั่นใจว่าได้สินค้าแน่นอน

วิธีคำนวนระดับชีพจร In-zone สูตร: ค่าชีพจรปกติของตัวเรา x เปอร์เซ็นเป้าหมายในโซน + ระดับชีพจรขณะพักผ่อน = ระดับชีพจร In-zone เช่น 137 x 60 = 82 + 58 = 140  + ถ้าผู้จะรับการวัดเพิ่งรับประทานอาหารหรือน้ำ ที่เป็นหรือร้อน ต้องทิ้งระยะก่อนวัดอย่างน้อย ชีพจร > เป็นคลื่นความดันบนหลอดเลือดแดงที่ส่งออกมาจากหัวใจห้อง ล่างซ้ายผ่านเข้าไปในหลอดเลือดแดงเอออ

ชีพจร คืออัตราการเต้นของหัวใจที่ทำให้ผนังหลอดเลือดขยายตัว และเกิดการสั่นสะเทือนเป็นจังหวะ การจับชีพจรจึงทำให้ทราบว่าหัวใจเต้นจำนวนกี่ครั้งต่อนาที โดยคนปกติจะมีชีพจรขณะพักอยู่ที่ ตรวจชีพจร 'แมะ' เป็นวิธีการตรวจโรคทางศาสตร์แพทย์แผนจีนวิธีหนึ่ง จากทั้งหมด 4 วิธี คือ การมอง การดู การดม การฟัง ถามซักประวัติคนไข้