ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ไม่ควรปล่อยไว้ มีวิธีรักษาอย่างไรได้บ้าง

ข้อเท้าพลิก อันตรายกว่าที่คิด แม้ดูเหมือนเจ็บเล็กน้อย แต่หากเกิดขึ้นบ่อยๆ ระวังเป็นโรคเท้าหลวม ที่อาจส่งผลให้กระดูกอ่อนในข้อเท้าบาดเจ็บโดยไม่รู้ตัว

สอนนวดแก้อาการปวดข้อเท้าด้านนอก ข้อเท้าพลิก เอ็นข้อเท้าอักเสบ ตอบคำถามกับบัณฑิต บัณฑิตกายภาพ•143K views · 38:19 · Go to channel

ข้อเท้าพลิก ประคบ สำหรับอาการข้อเท้าพลิกนั้นสามารถใช้การประคบเย็นได้ ซึ่งความเย็นจะช่วยลดเลือดออกบริเวณเนื้อเยื่อ ลดอาการบวม และอาการปวดที่มีสาเหตุมาจากข้อเท้าพลิก โดยแนะนำให้ผู้ป่วยประคบเย็นครั้งละ 10-20 นาที

ข้อเท้าพลิก ภาวะข้อเท้าพลิก ถือเป็นการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดชนิดหนึ่งในบรรดาการบาดเจ็บของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ที่ทำให้ผู้ป่วยต้องมาพบแพทย์ที่ห้องฉุกเฉิน โดยพบมากที่สุด