คิดก่อนกิน หลากหลาย สมดุล พอเหมาะ - มูลนิธิ หัวใจ แห่ง ประเทศไทย
กิน กัญวรา อาทิตย์อัปสร หาก คุณ อยาก กิน อาหาร ฝรั่ง ให้ กิน สลัด ผัก ทูน่า น้ํา ใส ไขมัน ต่ํา หรือ พาส ต้า ซอส มะเขือเทศ แทน การ ร กิน สลัด น้ํา ข้น พวก ซอส
กิน อาหาร หลังจาก ที่ เพิ่ง จะ กิน อาหาร ไป เป็น เพราะ ความ บกพร่อง เกี่ยว กับ ความ จํา ทําให้ จํา ไม่ ได้ แต่ เมื่อ วัด ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ของ ผู้ กินหมูกระทะ กินทุเรียนปริมาณพอดี ความพอดีที่ว่า คือ ไม่ควรเกิน 1 พู หรือ 2 เม็ด ต่อครั้งในแต่ละวัน โดยสัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินเกิน 3 วัน หากอยากกินมากกว่านี้ ก็ทำได้ แต่ควรเลือกทุเรียนที่ไม่สุกงอม เละเกินไป เพราะยิ่งสุก
กิน กัญวรา อาทิตย์อัปสร หาก คุณ อยาก กิน อาหาร ฝรั่ง ให้ กิน สลัด ผัก ทูน่า น้ํา ใส ไขมัน ต่ํา หรือ พาส ต้า ซอส มะเขือเทศ แทน การ ร กิน สลัด น้ํา ข้น พวก ซอส
กินเหล้า กิน อาหาร หลังจาก ที่ เพิ่ง จะ กิน อาหาร ไป เป็น เพราะ ความ บกพร่อง เกี่ยว กับ ความ จํา ทําให้ จํา ไม่ ได้ แต่ เมื่อ วัด ระดับ น้ําตาล ใน เลือด ของ ผู้
กินทุเรียนปริมาณพอดี ความพอดีที่ว่า คือ ไม่ควรเกิน 1 พู หรือ 2 เม็ด ต่อครั้งในแต่ละวัน โดยสัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินเกิน 3 วัน หากอยากกินมากกว่านี้ ก็ทำได้ แต่ควรเลือกทุเรียนที่ไม่สุกงอม เละเกินไป เพราะยิ่งสุก