Why, When, and How to Use a Foam Roller

Foam Roller - foam roller

Foam rollers are an inexpensive, super-versatile piece of equipment that can help you with everything from working out the knots in your

roller foam The Roller Roller เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาไม่แพงที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังการใช้งาน 15-Minute Foam Roller Tutorial for Low Back Pain Relief YouAligned 26:47 Go to channel Pro-Tec Hollow Core Smooth Foam Roller โฟมนวดกล้ามเนื้อ ลูกกลิ้งโฟมนวดกล้ามเนื้อแบบเรียบ สำหรับนวดกล้ามเนื้อชั้นนอกทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่

ม้า โยกเยก Thighs · Start face down with your forearms and right foot on the floor to steady you and the roller under your hips Roll down towards the left