อยากหุ่นดี ต้องรู้!! ลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน ต่างกันอย่างไร?

ลดน้ำหนัก กับ ลดสัดส่วน ไม่เหมือนกัน! · ลดน้ําหนัก · การลดน้ำหนัก คือการมุ่งเน้นทำให้น้ำหนักตัวลดลง โดยน้ำหนักตัวที่ลดลงนั้นไม่ใช่น้ำหนักของไขมันเป็นหลัก แต่เป็นน้ำหนักของกล้ามเนื้อ เพราะในความเป็นจริงแล้ว

4 ลด 4 เพิ่ม เพื่อหุ่นเป๊ะสุขภาพปัง · 2 ลดอาหารและเครื่องดื่มหวาน มัน เค็ม · 3 ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ · 4 ลดปริมาณอาหารที่กินในแต่ละมื้อให้เหมาะสม · 2 เพิ่มการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ลด น่อง เร่ง ด่วน ลดน้ำหนัก VS ลดสัดส่วน ต่างกันอย่างไร? ลดน้ำหนัก VS ลดสัดส่วน ความหมายนี้อาจจะดูเหมือนเรื่องเดียวกัน แต่ทว่า “การลดน้ำหนัก” นั้น คือการพูดรวม ๆ ถึง “การลดน้ำหนักของร่างกายโดย

ลดไขมันในร่างกาย  การลดสัดส่วน คือการเน้นที่รูปร่างของเรา โดยจะโฟกัสที่การลดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายเท่านั้น ผลก็คือปริมาณไขมันใน