ลดเค็ม ลดโซเดียม เลี่ยงโรคไต

6 เทคนิค ลดโซเดียม สำหรับคุณแม่บ้าน · 1 ใช้ช้อนตวง ตวงเครื่องปรุง แทนการเหยาะจากขวดโดยตรง จะได้รู้ว่าเราใส่เครื่องปรุงไปเยอะขนาดไหนแล้ว · 2 · 3 ใส่ซีอิ้ว น้ำปลาหลังสุด

ถึงไม่ชอบกินเค็มก็มีสิทธิได้รับโซเดียมสูงเกินไปโดยไม่รู้ตัว ลดโซเดียม เลี่ยงโรคไตง่ายๆ เพียงจำกัดอาหารที่มีโซเดียมสูงตามคำแนะนำจากคุณหมอพรีโมแคร์ต่อไปนี้

ลดโซเดียม ลดกินเค็ม ลดโซเดียม เคล็ดลับหุ่นดีที่คุณควรรู้ · เน้นการกินอาหารสดมากกว่าอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป · หลีกเลี่ยงหรือกินแต่น้อยสำหรับอาหารที่มีรสเค็มมาก เช่น อาหารดองเค็ม อาหาร

ลดโซเดียม ถึงไม่ชอบกินเค็มก็มีสิทธิได้รับโซเดียมสูงเกินไปโดยไม่รู้ตัว ลดโซเดียม เลี่ยงโรคไตง่ายๆ เพียงจำกัดอาหารที่มีโซเดียมสูงตามคำแนะนำจากคุณหมอพรีโมแคร์ต่อไปนี้