การฝึกบริหารกล้ามเนื้อริมฝีปากปาก ลิ้น ขากรรไกร และฝึกออกเสียง ‍♂️

Jaw exercise – เป็นการบริหารข้อต่อขากรรไกร แพทย์จะให้ผู้ป่วยฝึกการออกเสียง เพื่อให้มีการขยับขากรรไกรรวมถึงฝึกการเคลื่อนไหวเข้าออกของปาก วิธีการนี้จะช่วยเพิ่มยืดหยุ่น ความ

บริหารขากรรไกร และกล้ามเนื้อคอ · อ้าปากหรือยิ้มให้กว้างที่สุด ค้างไว้ประมาณ 2 วินาที ทำซ้ำวันละ 10–20 ครั้ง · อ้าและหุบปากเบา ๆ สลับกันหลายครั้ง จากนั้นวางนิ้วบนฟันหน้าสี่ซี่ด้านล่าง และค่อย ๆ ดันขา

บริหาร นิ้ว มือ KIN ผู้ฝึกสอนโดย ธันยา วุฒิสิรวะชาติกุล นักกิจกรรมบำบัด การฝึกบริหารกล้ามเนื้อริมฝีปากปาก ลิ้น ขากรรไกร และฝึกออกเสียง - ท่าบริหารกล้ามเนื้อ บริเวณริมฝีปาก - ท่าบริหารขากรรไกร

บริหารธุรกิจ เงินเดือน 7 ท่าบริหารข้อต่อขากรรไกร เป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณขากรรไ กร ลดอาการปวดของข้อต่อ และลดความเสี่ยงของขากรรไกรค้าง สามารถทำได้ตลอดวัน